Blog[CHA] v3

Off-season? Trainingsstopp? Erholungsphase? Oder gar Winterpause?
Wie sag ich denn nun am besten dazu? Egal, Hauptsache mal wieder ein paar Wochen “runterkommen”, ein paar Wehwehchen ausheilen und neue Kraft bzw. Motivation tanken.

Während ich letztes Jahr um diese Zeit noch die letzten Einheiten vor dem großen Einsatz absolviert habe, bin ich nun mittlerweile seit der Wolfgangsee X-Challenge vor drei Wochen offiziell am persönlichen Saisonende angelangt. Auch wenn das Jahr noch ein paar nette Dinge hergegeben hätten und auch die Beine noch ganz gut in Form sind, für 2012 reicht es mir und ich werde daher in 2012 (wohl) nicht mehr (ernsthaft) zu einem Rennen antreten. Schon seit meinem Ende August erfolgten ultradoofen Radsturz und das dadurch lädierte Knie habe ich seitdem keinen Trainingslauf mehr absolviert und das Schwimmtraining gab es schon seit Ende Juli sowieso nur noch in Form von Wettkämpfen. Irgendwann im September reicht’s dann auch irgendwie. Pause. Diesmal etwas früher.

Trainingspause heißt deswegen allerdings nicht Bewegungspause. Der Schalter wird vor allem mental umgelegt, das heißt nach Lust und Laune gibt es zumindest noch so viel Bewegung, dass ich nicht komplett absturzgefährdet und schlapp wie ein Waschlappen nur noch zu Hause rumhänge. Ganz sicher aber nicht aus schlechtem Gewissen, mit Termindruck oder mit tiefsinnigerem Trainingshintergrund.
Wie schon zuletzt wird es mich an schönen Wochenendtagen sicher wieder auf Rennrad oder Mountainbike ziehen und so langsam kommt nach zwei Monaten Pause sogar wieder die Lust zum Schwimmen zurück, so dass es mich auch dort mindestens einmal pro Woche wieder ins Vereinstraining ziehen wird. Ein bisserl Indoor-Cycling am Dienstag Abend rundet das Ganze dann noch ab und aus logistischen und Wettergründen könnte es sein, dass ich gegebenenfalls auch mal vom Büro nach Hause laufen werde. Alles gut also :)

Pausiert wird somit vor allem im Kopf, mit dem angenehmen Nebeneffekt, dass es keinerlei selbst auferlegten Druck und vor allem kein unnötig frühes Aufstehen mehr gibt.

Irgendwann, voraussichtlich Ende Oktober, spätestens dann Anfang November wird die Lust dann auch wieder da sein, ins Grundlagentraining einzusteigen. Gut ausgerüstet, angepasst gekleidet, bei Kälte und Dunkelheit macht mir das Laufen mittlerweile fast mehr Spaß als im Sommer bei Helligkeit. Bis dahin halte ich mich noch etwas an das Geheimnis von Topläufer B. Lagat: “Simply not running”. Wohlwissend, dass der Wiedereinstieg sich sicher wieder sehr zäh gestalten wird. Aber was soll’s? Wird schon wieder …

Die Suche nach immer wieder neuen Herausforderungen treibt mich an.

Nach 25 Jahren im Fußball wollte ich 2007 endlich mal alleine verantwortlich sein für meine “Erfolge”. Outdoor musste es sein - laufen konnte ich, ein Rennrad hatte ich besorgt, mit dem schwimmen fing ich an. Ich starte meine Triathlon-Karriere und über die Jahre steigerte ich mich in allen Teil-Disziplinen. Ich probierte immer wieder verschiedene Wettkampfformate und -distanzen aus und fuhr in neue bislang unbekannte und schöne, meist bergige, Gegenden um sie mit dem Rad zu erkunden. 2009 schaffte ich die Quali zur Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz in Florida, 2011 war ich dann zuerst bei der RR-Transalp am Start, dann beim Maratona und später im Oktober auf Hawaii bei “dem Ironman”. 

Nun bin ich quasi angekommen,  das “Endziel” meiner sportlichen Reise ist erreicht. Mehr geht im Triathlon nicht.

Den meisten Spaß hatte und habe ich auf dem Rad und mein Keller ist voll davon. Über eine tolle Trainingsgruppe wurde ich zu Beginn an den “richtigen” Radsport herangeführt und 2012 sollte nach dem Monsterprogramm von 2011 eigentlich ein ruhigeres Jahr werden, ganz ohne Jagd nach Bestzeiten und Platzierungen. Schon im November bekam ich von meinem Freund und Radhändler den Link zum Hero zugeschickt und beim Video war ich sofort fasziniert. Die herrliche Landschaft der atemberaubenden Dolomiten kenne ich im Sommer und im Winter und den Maratona wollte ich 2012 nicht mehr fahren. Noch vor Weihnachten hatte ich Bestellung für ein neues 29er MTB gestartet, denn nach all den Erzählungen über das so schwere Rennen bedeutet der Hero für mich die ultimative neue Herausforderung. Insbesondere da mein Können auf dem Mountainbike (bergab) nicht so toll ist. Nachdem einige Leute von meinem Team und auch meine Freundin ebenfalls gemeldet haben, zögerte ich nicht lange und trug mich als einziger für die lange Runde ein. Auch wenn ich sonst immer sehr wettkampforientiert und ambitioniert am Start stehe, diesmal steht wirklich nur das “gute” Finish im Vordergrund. Ich werde wie immer im Rennen alles geben, aber Platzierung und Zeiten spielen diesmal keine Rolle. Es wird einen Rennen mit nur einem Gegner: mich. Einziges Ziel ist es gut durchzukommen und den Kontrast des Rennens (hart) und der Landschaft der Dolomiten (toll) zu erleben. 

Dafür habe ich trainiert, dafür lohnt es sich sicher nach Wolkenstein zu kommen und nach dem Rennen werde ich noch eine Woche Urlaub hinhängen um die restlichen Gipfel und Anstiege zu erkunden.